De hitte is niet tegen te houden , maar bescherm je tegen de hitte met volgende tips.
💧 Drink veel water. Dit helpt je lichaam om warmte en vocht op peil te houden.
💧 Gebruik een zonnebrandcrème met hoge beschermingsfactor (SPF). Deze beschermt je huid tegen de straling van de zon
💧 Draag een hoed of muts in de zon om je nek en oren te beschermen
💧 Gebruik een lippenbalm deze voorkomen vochtverlies en verzachten de lippen
💧 Draag zorg voor andere door eens langs te gaan bij de ouderen in de straat
💧 Kies voor luchtige kledij
💧 Doe zware inspanningen op koelere momenten
💧 Zoek vooral de schaduw op als je buiten komt
💧 Geniet van voldoende verfrissing en laat kindjes in het water spelen

#warmweer #warmedagen #warmweather