Extra drinken is de boodschap! Drink op warme dagen meer dan 1,5 liter water. Drink op regelmatige basis doorheen de dag.
Drink water, koffie, thee, melk, of suikervrije dranken.

Door voldoende te drinken kan je warmte afvoeren omdat je dan kan zweten. Hiervoor moet er voldoende vocht in je lichaam zijn.

Dus drinken bij warm weer is zeker aan te raden maar wees zuinig met alcohol.

#drinkvoldoende #drinkwater #vochtbalans